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瑜伽是身体和心灵上的和谐

瑜伽是身体和心灵上的和谐。瑜伽是身体和心灵上的和谐。瑜伽是身体和心灵上的和谐。瑜伽是身体和心灵上的和谐。瑜伽是身体和心灵上的和谐。现在生活条件越来越好,随着人们生活水平的提高,越来越多人注重养生保健,有很多人选择瑜伽这种新新的运动方式来帮助舒缓压力放松身心,瑜伽是身体和心灵上的和谐,心灵瑜伽旨在帮助寻找内心的平静。瑜伽包括身、心、灵三方面:不只是一门生理学、解剖学,也是一门灵学。我们需要的营养,除了饮食之外,还须配合运动法、呼吸法,才能让身体轻盈自在,更加健美自然。所谓心猿意马,要心静下来不容易。瑜伽告诉我们如何系紧人心,使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外来的刺激所诱惑,并进一步提升到净化与解脱的境地。‘心’是念头、是想象力,亦是创造力。若祈祷我已得到时必能如愿。先静坐后祝福祈祷,善用心的法则,心能解决一切日常的疑难杂症,并告诉我们如何使心柔软和坚强的妙方。灵性的提升能使小我的意识提升至高觉醒的阶段,与永恒无限的至上意识融合为一。同时,瑜伽在心理上亦能控制思想的波动,突破我们周遭所经历的痛苦,亦能从轮回的束缚中自我解脱。瑜伽除了体位法之外,必须进入静坐的境界才是真正的瑜伽。只要学习真正的瑜伽,就可以达到身心的健康,自然而然也能得到自然的身心和生活,这种自然性也就是和平、喜悦、真善美的原动力。如果我们遭遇任何困难,应以自己的力量来解决,从而提升自己的价值。以上就是练习瑜伽的好处,瑜伽是心灵上的深化和身体上的和谐统一,是找到内心的平静来帮助释放过大的压力,这对于一些社会生活压力特别大的人有很好的辅助作用。以上是52健康网小编为你推荐,转载请注明出处:

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