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来自 澳门新葡亰 2019-10-05 07:01 的文章
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子宫恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情

原标题:产后子宫的保养秘笈,新妈妈一定要知道!

十月怀胎,肚子一天天隆起,身体内部也会发生很大的变化,尤其是子宫的变化,怀孕前的子宫不过是鸭梨的大小,怀孕后子宫要包容胎儿和羊水,足足增大了几十倍。

澳门新葡亰网址下载,产后恢复是新妈妈必经的阶段,子宫恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情,那么如何让子宫迅速恢复到孕前状态呢?

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子宫恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情。子宫恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情。1、产后尽早下床走动

子宫恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情。新妈妈如果是顺产的,产后2个小时之后就可以下床排尿,不过这个时候身体比较虚弱,建议在家人的搀扶下进行。破腹产的妈妈根据伤口恢复情况,在医生的建议下适当运动。产褥期坐月子,更要适当下床活动,而不是吃饭都在床上,尽早下床活动有利于身体恢复,更有利于恶露的排出。

2、尽早排尿

分娩的过程中会刺激到膀胱,新妈妈产后膀胱会变得麻木,感觉不到尿意,甚至会尿不出,所以建议产后4小时内要排尿,不要等到有尿意才去。

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3、哺乳

母乳是宝宝最好的口粮,新妈妈产后第一时间要给宝宝吮吸,刺激乳房下奶,母乳喂养可以帮助收缩子宫,宝宝吮吸次数越多、越频繁,越能加快子宫的恢复。所以,新妈妈一定要坚持母乳喂养哦!

4、腹部按摩

将手掌放在肚脐周围,以顺时针环形按摩,按摩时用力按压,按压的力度以可以忍受的疼痛为准,按摩能刺激子宫收缩,加速子宫恢复。

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5、避免过早腹部用力

新妈妈产后身体虚弱,还没有恢复,要避免拎重物、长时间抱孩子等增加腹压的动作,过早或长期的腹压可能会导致子宫难以恢复到孕前的位置。

(图片来源网络,侵删)返回搜狐,查看更多

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